Gar nicht. Ändere nichts, bis das Programm beginnt. Du könntest versucht sein, Änderungen vorzunehmen oder deine Gewohnheiten zu verbessern, aber das WILDFIT®-Programm funktioniert am besten, wenn du einfach so startest, wie du jetzt bist.
Iss vorerst normal weiter und ändere nichts.

Programme, die dich einfach auffordern, Dinge aufzugeben, die du noch haben möchtest, sind zum Scheitern verurteilt. WILDFIT® hilft dir dabei, deine Einstellung zu deiner Ernährung und zukünftigen Entscheidungen nachhaltig zu ändern.