Zertifizierter Life- und WILDFIT®- Coach, Mama aus Leidenschaft und ich glaube fest daran, dass Fortschritt wichtiger ist als Perfektion.
Hallo, Ich bin Teresa.
Ich unterstütze selbstständige Mütter auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht, zu mehr Leichtigkeit im stressigen Familienalltag und dass sie mehr Energie für ihr Business haben.
Wie ich hier gelandet bin
Ich komme ursprünglich aus Wien und habe einen Großteil meiner Kindheit im schönen Waldviertel in Niederösterreich verbracht. Daher kommt wahrscheinlich auch meine Liebe zur Natur, die mich dann vor einigen Jahren der großen Stadt endgültig den Rücken zukehren ließ.
Schon als Kind habe ich es geliebt, Wissen zu sammeln und mir anzueignen. Ich wollte damit meine unbändige Neugier stillen, die aber zum Glück nach wie vor mein ständiger Begleiter ist. Mir hat es schon immer Spaß gemacht und Freude bereitet, mein Wissen mit meiner Familie und Freunden zu teilen (auch, wenn es diese irgendwann gar nicht mehr hören wollten).
Jetzt könnte man meinen, dass das die besten Voraussetzungen sind, um eine erfolgreiche Coaching-Karriere zu starten. Liebe zum persönlichen Wachstum und die Freude, anderen Menschen auf ihrer Reise unterstützen zu können. Aber so läuft es ja meistens nicht, dass man auf geradem Weg zu seinem Ziel kommt. Nein, meistens hat man ein paar Hürden, Blockaden und Umwege zu nehmen, bevor man sein Ziel erreichen kann.
Aber genau darin liegt ja die Magie!
Vorgeschichte
Rückblickend hat meine Reise begonnen, als ich mit 14 Jahren in ein Internat gekommen bin. Fern von Familie und Freunden und der gewohnten Sicherheit. Dort habe ich versucht, mein Bedürfnis nach Sicherheit mit Essen zu befriedigen. Genauer gesagt, mit allem, was süß war. Der Beginn (m)einer Essstörung(en).
Nach diesem Schuljahr bin ich zwar zurück an meine alte Schule gekommen, aber die Essstörung ist geblieben und hat leider auch noch Gesellschaft bekommen. Zurück an der alten Schule, aber in einer neuen Klasse, wollte ich einfach die paar Kilo, die ich zugenommen hatte, wieder loswerden. Aber auch hier sollte es anders kommen als geplant.
Obwohl ich sonst sehr wissbegierig war, habe ich da nicht etwa zum Nachforschen begonnen, was eine gesund ernähren bedeutet, sondern habe einfach angefangen immer weniger zu essen. Hallo Magersucht!
Als es so schlimm wurde, dass ich am Abend Angst hatte einzuschlafen, weil ich nicht wusste, ob ich am nächsten Morgen wieder aufwachen würde, wurde mir bewusst, dass es so nicht mehr weitergehen konnte. Langsam kämpfe ich mich zurück und wollte einfach nur wieder ein normales Verhältnis zum Essen haben. Am Anfang hat das auch ganz gut geklappt … bis meine Oma gestorben ist und dadurch wieder der emotionale Hunger nach Sicherheit munter geworden ist.
Erst nach Abschluss der Oberstufe ist es mir gelungen, diesen Heißhunger auf Zucker unter Kontrolle zu halten, aber ich war leider immer noch weit davon entfernt ein gesundes Verhältnis zum Essen zu haben, nachdem ich mich so gesehnt hatte. Die Stimme in meinem Kopf, die ständig nach Zucker verlangte, ist mit der Zeit zwar leiser geworden, war aber nach wie vor mein Begleiter.
Der entscheidende Moment
So richtig laut ist sie geworden, als meine Tochter ca. 1 Jahr alt war. Durch den Schlafmangel und Stress lechzte mein Körper nach Zucker, um sich so die Energie zu holen, die er momentan über Schlaf nicht oder nur zu wenig bekam. Nur geriet es so außer Kontrolle, dass ich nicht mehr aufhören konnte. Das Einzige, was mich interessierte, war nur noch Zucker, Zucker, Zucker.
So wuchs mit den Kilos auch meine Verzweiflung. Egal, was ich versuchte, ich konnte einfach nicht damit aufhören. Zumindest nicht langfristig … und dann bin ich auf WILDFIT® gestoßen.
Eines Nachts, als ich durch den ganzen Zucker, wie so oft, nicht einschlafen konnte, hab ich wieder diese Werbung gesehen. Bis zu diesem Zeitpunkt habe ich mir noch gedacht, wieder etwas, was mir nicht weiterhilft. Doch an diesem Abend habe ich mich, aus schierer Verzweiflung, doch für die 90-Tage-Challenge angemeldet … es musste dieses Mal einfach klappen.
Nicht nur, dass ich so nicht mehr weitermachen wollte, ich hatte auch Angst, dass ich mein schlechtes Essverhalten an meine Tochter weitergeben könnte. Da Menschenkinder mehr durch Zuschauen und Nachahmen lernen als durch das, was man ihnen erzählt und das wollte ich auf keinen Fall an sie weitergeben!
„Wenn wir uns nach einem Leben ohne Schwierigkeiten sehnen, erinnere dich daran, dass Eichen erst durch Gegenwind stark werden und Diamanten unter Druck entstehen.“
– Peter Marshall
Der Teufelskreis ist durchbrochen
Schon nach den ersten 2 Wochen des Programms wurde mir bewusst, dass es diesmal wirklich anders sein könnte und so war es auch. Die Werkzeuge, die ich während der Challenge gelernt habe, haben endlich die lang ersehnte dauerhafte Veränderung gebracht. Ich habe mich auch nicht mehr alleine gefühlt. Bis dahin dachte ich immer, dass nur mit mir irgendetwas nicht stimmt. Aber bei den anderen Teilnehmern war es ähnlich, der gleiche Frust, der gleiche Kampf, die gleiche Verzweiflung (nur etwas unterschiedlich stark ausgeprägt).
Jetzt ist Essen wieder mein Freund geworden und ich habe wieder Spaß daran.
Selbst wenn der emotionale Hunger wieder etwas lauter wird, habe ich gelernt, dass ich nicht immer auf ihn hören muss und das ist, was für mich wirkliche Freiheit bedeutet. Nicht, dass ich alles essen kann, was ich möchte, sondern viel wichtiger, dass ich die Sachen nicht esse, die ich auch nicht essen will.
Die Gelegenheit
Als ich dann erfahren habe, dass es die Möglichkeit gibt, als WILDFIT® Absolvent auch die Coaching-Ausbildung zu absolvieren, war ich von dieser Gelegenheit sehr angetan.
In diesem Moment wusste ich, das würde meine neue Reise sein.
Meine Erfahrung mit WILDFIT® hat in mir den Wunsch geweckt auch anderen Menschen diese Freiheit in Bezug auf Essen wiedergeben zu wollen und emotionales Essen ein für alle Mal hinter sich zu lassen!
Das war aber erst der Start meiner Reise zum Coaching.
Und so gehts weiter…
Nachdem ich ja, wie schon erwähnt, immer gerne etwas Neues dazu lerne und mein Wissen ständig erweitere, habe ich auch noch eine Ausbildung als Life Coach gemacht. So konnte ich nicht nur meinen ursprünglichen Wunsch, mein eigenes persönliches Wachstum noch besser zu unterstützen, erfüllen, sondern habe gleichzeitig die Möglichkeit auch meine Klienten besser dabei unterstützen zu können, ihre Blockaden zu überwinden und Ziele schneller erreichen zu können!
Meine Reise hat mich genau zu dieser Zeit an diesen Ort geführt, mit dir (und wenn du bis hierhin gelesen hast, danke!).
„Wenn du schnell sein willst, gehe alleine. Wenn du weit kommen willst, gehe gemeinsam mit anderen.“
– Afrikanisches Sprichwort
Zertifizierungen
Zertifizierter WILDFIT® Coach
Zertifizierter Life Coach by Evercoach
Zertifizierte 6-Phasen-Meditations Trainerin
HOLOSAN® Bioresonanz Therapeutin
Was meine Klienten sagen
Meine Wildfit Erfahrung war, was soll ich sagen, einfach großartig. Ich habe durch die Challenge eine Freiheit im Leben erhalten, von der ich nicht einmal wusste, dass ich sie NICHT habe. Es war das erste Mal, dass ich mich wirklich losgelöst fühlte, von all diesen ganzen Konzepten zur Gewichtsreduktion und Perfektion, und trotz alledem schaffte ich es in diesen 90 Tagen fast 17 kg loszuwerden. Aber es heißt nicht umsonst Challenge. Es ist eine Herausforderung an sich selbst, bei welcher ich mir sicher bin, dass jeder, wirklich jeder, für sein Leben etwas mitnehmen kann, was die eigene Lebensqualität deutlich erhöht. Teresa war und ist ein toller Coach, sie hat mich an den richtigen Zeitpunkten gepusht, an anderen aufgefangen und unterstützt, um mich wieder auf den Weg zurückzubringen. Ich bin sehr froh, durch Teresa, diese Erfahrung erleben haben dürfen.
Mit der Hilfe von Teresa / WILDFIT konnte ich mehr über die Hintergründe meiner schlechten Ernährung herausfinden und mich Schritt für Schritt davon lösen, was zuvor nicht möglich war. Zusätzlich zu den offensichtlichen Erfolgen durch die Ernährungsumstellung freut es mich, dass ich deutlich mehr Energie habe und jetzt (fühlbar, nicht nur theoretisch) weiß wie sich die verschiedenen Lebensmittel auf meinen Körper auswirken. Die spontane Anmeldung zur Challenge war eine sehr gute Entscheidung.
„Die größten Veränderungen waren bei mir die große Gewichtsabnahme, niedrigerer Blutdruck und mehr Beweglichkeit durch weniger Gewicht. Außerdem sind meine Gallenbeschwerden verschwunden (trotzdem ich Kohlgemüse zu mir nahm) und meine Gelenkbeschwerden sich stark reduziert bis weg. Am Coaching haben mir am besten die aufmunternden Worte, wenn es mal nicht so ging und Teresa’s persönlichen Erfahrungen gefallen und, dass sie auf jeden persönlich eingegangen ist, ohne peinlich zu werden. Deshalb kann ich das Coaching nur weiterempfehlen!“
„Vor dem Coaching war ich mir nicht sicher, ob und wie wirksam die Wildfit Challenge sein wird und ob sie helfen wird meine Blutwerte in den Griff zu bekommen. Mit der Challenge hab ich es geschafft, dass mein Gewicht um ca. 8 kg gesenkt ist und ich bin jetzt nahe an meinem Wohlfühlgewicht. Gesundheitlich merke ich vor allem besseren Schlaf und bessere Ausdauer. Am Coaching hat mir am besten gefallen, dass auf die Probleme und Bedürfnisse während des Programmes von jedem einzelnen in der Gruppe eingegangen wurde und gerade aus dem Grund und, weil die Ziele immer erreichbar geblieben sind, würde ich diese Erfahrung auf jeden Fall weiterempfehlen.“
Schaff ich das wirklich? Diese Frage hab ich mir vor der Challenge gestellt, aber schon nach den ersten 3 Wochen hat sich mein Gewicht nach und nach reduziert, ich konnte besser schlafen und hatte mehr Energie. Teresa ist auf alle wichtigen Themen eingegangen und hat uns immer unterstützt, egal welche Fragen oder Sorgen ich hatte! Ich kann Teresa’s Coaching auf jeden Fall weiterempfehlen. Sie hat so viel Geduld bewiesen und war obendrauf einfühlsam.
„Zuerst hatte ich Bedenken, nicht durchzuhalten und keine Veränderung zu erfahren. Während dem Coaching habe ich allerdings ca. 7 kg abgenommen und mein Blutdruck ist auch niedriger. Am besten haben mir die aufbauenden Worte von Teresa gefallen, wenn’s mal nicht so gut lief. Das Coaching war einfach eine tolle Erfahrung, kann ich auf jeden Fall empfehlen.“
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Mehr Informationen„Ein Fehler, den man öfter als einmal wiederholt, ist eine Entscheidung.“
– Paulo Coelho